夏天的时候因为天气非常炎热，所以很多人晚上的时候也是开着空调睡觉的，可是这样做时间长了对于颈椎是有一定的伤害的，有的人还会经常的出现落枕的情况，经常落枕怎么回事估计很多人都是不知道的，我们一起来看看落枕的原因。
反复落枕可能是早期颈椎病症状
很多人认为年轻人就是应该生龙活虎的，可是现在很多年轻人也会出现落枕的情况的，落枕已经从以前的中老年病变成了年轻人的常见病。很多人认为落枕不是病，不管它也会慢慢好。但专家提醒，落枕，特别是反复落枕，一年内出现三四次甚至更多，就是早期颈椎病的一种表现。
如果落枕不能及时治疗的话，就会演变成慢性病。出现落枕，说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，医学上称为“颈椎失稳”，而且椎关节已可能发生“错位”，可累及椎间盘，使骨质增生加速，发展成颈椎病。
枕头枕不好，落枕常打扰
中医养生专家提醒提醒如果枕头选的不对对于颈椎也是有很多影响的，所以平时一定要注意枕头的选择，枕头不是枕“头”的，也不是枕脖子的，而是头、脖子和上背部都要枕，使之均匀受力，经常落枕者谨记以下注意事项。
1、枕头的高度不应超过11厘米，也就是相当于单侧肩宽，便于侧身睡眠，枕头不能太高也不能太低，质地应不软不硬适中，睡眠时舒服就行。
2、目前保健枕品种较多，但不管什么样的枕头，一定要枕在脖子下，托起头部，也就是既能维持好生理弯曲，又能使头部放松就行，不需要其他特殊的功能，其实荞麦枕就可以。
3、如果正在发病，睡眠时一定要枕枕头，如果不枕，会导致生理曲度变直，加重颈部肌肉疲劳，加重水肿。
4、平常颈椎不适，用一小圆枕垫在脖子下，起到恢复生理曲度的作用。也可以用一卷卫生纸代替小圆枕垫在脖子下，但都不能代替平常的枕头，时间不要太长，一小时即可，坚持一段时间试试看。
5、如果出现不枕高枕就睡不着的情况，表明颈椎已经出现问题，应尽早就医。
趴着睡，更易落枕
落枕了可不只是枕头的关系了，其实跟睡眠的姿势也是有关系的，如果姿势不正确对于四季养生是非常不利的，只有在俯卧时需扭着脖子才能呼吸，长时间扭转头部，很容易造成颈椎关节扭转过度而错位，如果不予以纠正，必然发展成颈椎病。对于小孩子来讲家长就必须及时的告知孩子正常的睡眠姿势，这样才能及早的预防颈椎病。
年轻人睡眠时应以仰卧为主，右侧卧为辅。仰卧时，脖子的扭转角度不宜过大(30度以内较安全)，侧卧时低头姿势较易安睡。老年人则以侧卧为主，仰卧为辅，这是由于老年人脊柱多因老化出现骨质增生，有的则患睡眠呼吸暂停综合征，仰卧时不利于呼吸。如果你出现落枕的情况了，还可以请“落枕穴”帮你缓解落枕痛苦哦！
经常落枕怎么回事已经解释过了，对于经常落枕的人最好还是及时的检查自己的枕头有没有问题，如果真的是没有就要去医院看看自己是不是有颈椎病了。
