很多朋友在饭后，会有感觉肠胃不适，或者是油腻的感觉。中医专家提醒你，如果你有饭后好习惯，那么，想要解决这些身体不适，就不是什么难题了。接下来，小编我就为你具体介绍一些，饭后饮食好习惯。
1、吃的太油腻，喝杯芹菜汁，芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
2、 吃火锅后喝点酸奶，可以保护胃肠道的黏膜。
3、 消化不良，饭后喝点橘皮水，可促进胃肠蠕动。
4、进食方便面后吃点水果，可以有效补充维生素与矿物质。
今天介绍的饮食法，根据食物性味会发现，它们都含有丰富营养，对解决你的饭后肠胃不适，都是很有效果的。在饭后，如果你感觉吃得油腻，这个时候，喝一杯可以去油腻的茶饮，会让你肠胃感觉更舒服。
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