很多白领MM由于长期坐在办公室里面进行工作，出门也是开车或者打车，可以说是极度缺乏运动量。正是由于白领MM们缺乏运动，所以发胖也就成为了一种普遍的现象。不过，专家表示，白领MM们只要学会通过按摩4个穴位就能够轻松减肥。
四个穴位按摩减肥法
一、旋揉肚脐周围
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。
二、足三里穴位按摩减肥
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
三、压三穴减肥法
(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。
(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。
(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
四、三阴交穴位按摩减肥
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。
局部穴位按摩既可养生又能达到减肥的目的，再加上适量的运动也可快速减肥。
白领MM们学会了这种按摩穴位减肥法后，就再也不用担心自己会因为没有时间进行运动就发胖的情况出现了。另外，MM们在办公室进行工作的时候，也要学会忙里偷闲，工作一段时间后就站起来活动一下身子，也能够有效防止发胖。
