很多朋友都听说过“说梦话不能答”的说法，但却不知道是否正确。究竟，“说梦话不能答”的说法是否科学呢?接下来，小编我就为你详细介绍一位专家的解读，让你了解“说梦话不能答”说法的科学性。
日本内科专家中野里美对此表示，这其实只是一种迷信的说法，并不能相信。但原则上，最好不要去回答别人说的梦话。
她指出，睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠两种，当大脑处于活动状态时，人就处于浅眠状态，这时候人脑未处于休息状态，人也更容易从睡眠中清醒过来;而当人处于深度睡眠状态时，大脑处于休息状态，发出轻微的声音或者做轻微的动作都不足以让人醒来。
而人说梦话，大多数时候是当人处于浅眠状态时因大脑活动频繁而出现的睡眠现象。睡眠对于大脑的休息至关重要，如果别人说梦话的时候回答甚至诱导人在睡眠中进行对话，大脑就会因外界刺激而产生反应，导致说梦话的人浅眠或苏醒，进而影响睡眠质量和大脑休息。睡眠质量一旦不好，大脑的负担就会因为休息不够而加重。因此一般不推荐别人说梦话的时候接话，主要考虑到说梦话的人的睡眠效果。
虽然说“说梦话不能答”是迷信，但保健养生专家认为，当你身边人出现说梦话的时候，还是不要回答为好。大健康睡眠讲究方式和方法，如果你感兴趣，不妨多来了解一些关于睡觉的科学养生方，提高自己的睡眠质量。
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