生活节奏快,工作压力大.使不少男性都处于亚健康状态,而这些不大不小的毛病都是健康减退的信号,多多少少会影响身体的健康.所以,人人都应该注重保健常识,以便能够随时知道自己的身体状况.
健康减退的信号: 心脏功能
男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
健康减退的信号: 听力
鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。
健康减退的信号: 供氧及耐力
一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
健康减退的信号: 肺功能
胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
如果男性朋友身体发出健康减退的信号,可以通过调整饮食和作息时间甚至运动等来进行调整.当然,如果是因为年龄增大的原因是不可逆的,不过同样也可以通过运动来增强个人的体质.
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