很多男人为了自己的健康，又吃保健品，有努力健身，只想拥有一个好的健康体魄。其实我们身边有很多都是保护肝脏的食物，这些食物不需要男性饮食习惯的改变，只要常吃就可以保护我们男人的内脏器官。
冬瓜我们都知道可以减肥，但是它还是保护肝脏的食物，它本身含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿，化痰止咳;瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒，是我们内脏器官的调和剂。
黄瓜是我们在熟悉不过的食物了，黄瓜含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质，其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。
大家知道大蒜可以消毒，它还可以让肝病病人熟用，因为饿含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
其实只要男人留意一些，就能发下这些保护肝脏的食物，因为它们就在我们的身边随处可见，男人为了自己的身体可以不必花昂贵的价钱买保健品，可以多吃些这样的食物，在适当的锻炼一下身体，我们就会很健康。
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