中医认为，人体代谢，其实就是在给身体排毒。如果你体内毒素多，又不能及时排出，那么，你的身体健康就会受到影响。人体代谢，是一种正常的生理现象，中医发现，用代谢来排毒，效果奇佳。
首先，所有“排毒”产品的宣传对“排毒”一词的表述各异，没有明确而统一的定义，绝大部分“排毒”产品都以“进行身体内部的清洁”来解释，再具体一点就只能含糊其辞;其次，几乎没有一个病例能支持“排毒”的理论，也没有任何一项科学实验和数据支持这些理论。
中医把人体所吸收的东西分为两类，一类是精华，一类是糟粕，小肠的功能就是把二者分开，吸收精华，将不被人体所吸收的糟粕即“毒素”输送至大肠，排出体外。人体就是“排毒机器”，不仅排尿、排便是排毒的途径，人体的出汗、流泪、呼吸、女性的月经等生理活动也是排毒的重要途径。
人体本身器官也有解毒功能，如肝脏就是人体最大的解毒器官，它能有效处理有毒物质;大肠是重要的排毒通道;肾脏能将人体的血液进行过滤处理。
既然如此，为什么还要人为地去“排毒”呢?牛学恩教授说，其实这是一个误区，人是一个新陈代谢的有机整体，人体最大的功能是平衡功能，只要拥有健康的生活方式，正常人体通过新陈代谢是完全可以将人体产生的毒素排出的。并不需要刻意用药物或其他方式来排毒，过量排毒反而会对身体造成负担，甚至出现副作用。而需要人为排毒的是指那些因患病造成人体排毒器官功能退化(如肝昏迷、肾功能衰竭等)的患者。
所以说，如果你想拥有健康，就要注意给身体排毒，那么，关注人体代谢问题，就尤为重要了。提高你的代谢能力，对于给身体排毒，是有帮助的。因此，你在日常生活中，要多加注意提高代谢能力的问题。
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