很多人在日常生活中都深受口臭困扰，从人口中散发出来的难闻的异味会严重影响一个人的人际交往。远离口臭是每一个口臭人士梦寐以求的愿望。今天就让小编带各位男性朋友来看看口臭是如何形成的，如何远离口臭困扰。
一、气源性。
大家最为熟知的就是吸烟。吸烟导致口中发出难闻的异味，让人生厌。
二、饮食导致。
一般而论，口臭程度随一个人的饮食习惯而异，与进食多少成正比，与进食时间成反比。一些刺激性食物如蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等会导致口臭。其次是臭字冠名的食品，典型的有臭冬瓜、臭乳腐等。还另外一些“咸货”，如咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹糊等食后也有海咸腥臭。
酗酒后的酒味也让人生厌，醉汉酒后滔滔不绝，常常使人大倒胃口。
三、不良习惯。
没有保保持良好的口腔卫生。另外习惯性便秘、牙齿缝隙食物残留不按时刷牙以及饮水过少等也会导致口臭。
四、疾病所致。
口臭有时候不是因为不良生活习惯，而是身体发出的预计，要及时发现并治疗。常见疾病如如肺脓疡、尿毒症等。另外未经治疗的蛀牙、牙周炎和牙垢石、重度消化不良等，也会使人产生不同程度的口臭。
五、习惯性。
口腔卫生习惯不良、习惯性便秘、牙齿缝隙食物残留未及时清除等也会口臭。饮水过少也会口臭
那么我们如何培养良好的生活习惯以远离口臭呢?让小编给你提供几个妙招。
1.多吃清淡食物如多吃蔬菜和水果及豆类。
2.多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都可以清除口臭的效果。
3.忌烟忌酒，少吃刺激性辛辣食物。。
4.吃饭细嚼慢咽，记得早晚刷牙。
5.关注身体健康，及时预防口腔及肠胃疾病，发现后及早治疗，以免引发口气问题。
口臭总是让旁人感觉到很不舒服，也会让自己很尴尬。因此我们尽量养成良好卫生的生活习惯，注意自己的饮食健康，远离口臭带给我们的困扰。
