女人最为关键的部位恐怕就是卵巢和子宫了，如果这两个部位不能保持健康，肯定女性会患上很严重的疾病。那么，平时生活中女性该怎么来来保养卵巢呢?有什么比较好的方法呢?其实最简单的方法就是进行两性性生活。
女性，特别是中年女性要注意保养卵巢。“但要预防卵巢早衰，目前仍未发现可靠的方法。”目前，很多美容院宣称能做卵巢保养，他认为，卵巢位于在腹腔下部，隐藏得很深，精油按摩等方法效果不明确，女士们不该盲目迷信。
大家不妨保持良好的心情和建立科学的生活方式，有可能避免卵巢早衰的发生。如注意饮食平衡，保证适量运动，保持充足睡眠等。此外，维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩，并可调节免疫功能，大家应该多摄取含维生素E多的食物，像果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。此外，和谐的性生活，也能起到增强免疫力，推迟卵巢功能退化的作用。
目前，卵巢早衰的病因还未完全确切，除了幼年患上腮腺炎外，体内免疫系统失调，也是导致卵巢早衰的一个重要原因。林仲秋还发现，卵巢早衰的患者有点规律：她们大都月经初潮早、哺乳时间短(或不哺乳)、首孕年龄大。所以，这类人要特别留意自己的月经规律不规律，注重营养和睡眠。
如果女人的卵巢慢慢走向衰老，可能就意味着再也无法怀孕，也可以理解为当初的一朵美丽鲜花，开始慢慢走向衰败。如果预防卵巢早衰?其实有规律的性生活是最好的办法，如果女人在40几岁时依然有良好的性生活，那么就能延缓卵巢衰老。
当然，为了保养我们的卵巢，适度的进行性生活是可以的，但是，频率不要太高，否则会让自己的私处遭到损伤，有可能还会患上其他的疾病。因此，适度的性生活才是保养卵巢的关键所在，而不是通过吃药或者其他的方式来保养卵巢。
