这几天气温不断上升，可是随着而来的是我们的肌肤慢的很干燥，半夜睡觉我们经常被渴醒，每天需要喝大量的水，很多朋友这个时候就开始疑惑我们春季养生到底要注意点什么。我们中医专家告诉大家这个时间我们应该多吃甘甜少食酸，健健康康的过春天。
清明前后，很多人都有眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、口舌生疮、易怒暴躁等情况。中医专家表示，中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响。
因此，春季进补应“省酸增甘，以养脾气”。中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃作用。在这些食物中，首推大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，非常适合春天食用。
据了解，甘味的食物有黑米、豆类及其制品;白菜、菠菜、芹菜、食用菌、胡萝卜等蔬菜，以及栗子、红枣、枸杞子、菠萝等和鱼。酸味的食物包括牛羊肉、桂圆等温燥类食物。
另外，清明前后，很多人有咽喉疼痛、口臭、便秘等“上火”的症状。专家表示，清明前后喝些药茶不仅可以缓解口舌生疮、眼睛干燥等不适感，还能促进体内阳气生长，比如肝火旺、容易上火的人可以喝菊花茶，大便干燥的人可以喝决明子茶。
马上就要到夏天了，气温也开始不断的上升，可是我们的身体变得非常干燥，非常需要补水，这个时候中医专家告诉我们，要多吃甘甜少食酸，多吃一些甘甜的食物，少吃一些酸性的食物，让我们科学的养生，健康的养生，让我们的身体更加的健康。
