春季是很多女性喜欢的季节，这是因为此时女人可以美好的时光里享受大自然复苏的美景。尤其是现在逐渐变暖了，很多人也会尝试各种各样的食疗排毒的方法来达到我们排毒养颜的效果。但是春季也会滋生细菌，因此很多女性都会注意这些有关健康方面的知识。
一、海带
海带，这一直都是健康的必备食物，这种食疗排毒是诸多女性的大爱哦。中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。
二、红豆
红豆，这种食物的功效有很多。比如它可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
三、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
四、糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
五、胡萝卜
胡萝，这可能对于有些肠胃不适特好的人好，吃了可以通便，对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
其实，春季是新生的季节，经很多时候疾病也在这个季节冒出来了，春季清理肠胃、排毒是很有必要的。天气干燥，在加上现代人的生活方式不健康，饮食不均衡等等原因，容易引起身体的新城代谢紊乱，从而导致体内毒素堆积，出现便秘等情况，而且对与肌肤也会有影响，因此要及时给身体清肠排便。在此，我们资讯网小编也希望大家在看了以上给打介绍的健康食物的时候，千万不要错过哦。
小编碎碎念：不管你们喜欢吃的是什么，其实食疗排毒还是一个不错的排毒养颜的好方式。只要女性能想到自己要顾全健康方面的事情，那么，排毒就是很自然的事情。不管您是喜欢吃胡萝卜还是薏仁，这些都有各自的营养价值的呢。
