其实提到现代养生，都会想到首先要对身体补充足够的水分。因为水是我们生命的源泉，尤其是对女人，水对身体更为重要。你知道除了身体本身需要的水分外，凉白开还能对一些疾病有特殊作用吗?小编现在就来告诉你。
1、心脏病睡前一杯救命水
如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的疾病，像心绞痛、心肌梗塞等。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高引起的。在人们熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。
2、色斑清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢?人体经过了一夜的代谢，体内的垃圾需要帮助排泄，那凉白开是最好的。清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
3、感冒要喝比平时更多的水
感冒的时候，就会听到家人说：“要多喝水呀!”因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护的反应会身体会自动降温，有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，就需要大量的水分补充，身体也会有叫渴的表现。多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
4、便秘大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
5、恶心用盐水催吐
恶心有时候是因为吃了不良食物的一种反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难呕吐，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。
6、肥胖餐后半小时喝一些水
想减肥的人，可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。因为身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能的紊乱。
7、烦躁多多喝水
当你痛苦烦躁，心情不好的时候，身体的肾上腺素就会升高。你知道吗，其实它其他毒物一样也可以排出体外，简单的方法就是多喝水。让肾上腺素同汗水一起排出。还可以大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。
简单的凉白开对身体的好处还有很多，现在的年轻人总喜欢喝些碳酸饮料，其实是非常不对的，不仅不会补充身体水分所需，长时间还会对身体有害。赶快把这个坏习惯改掉吧。现代养生其实很简单，就从小小的一杯水开始吧。
