提到饮品大家应该会感觉是甜的热量较大的，其实不然，有些饮品是有减肥的功效，下面就跟大家介绍几款有减肥功效的饮品，让大家喝出苗条身材!
1.运动前的高效减肥饮品：
绿茶有助减肥
一项研究发现绿茶萃取物可以将人运动时的耐力提高24%，同时还可以增加脂肪的消耗量。日本研究者用老鼠做过实验，他们把一些老鼠扔到水池里，让它们折腾到精疲力竭。结果发现，那些喂食了绿茶萃取物的老鼠体力更加持久，而且在10周以后，它们消耗的脂肪明显更多。这项研究的组织者相信，在运动之前喝一杯绿茶对人体也有同样的功效。
2.运动后的减肥补充品：
脱脂巧克力牛奶
在上完跆拳道课程或瑜伽练习之后，喝点东西当然是明智之举了，而这个时候也是你应该把握住的减肥机会哦。如果你能接受的话，牛奶是能让你恢复体力的绝佳饮品。它的热量-蛋白质比例非常符合人体需要——每克蛋白质大概有3到4卡的热量。
也许很多人会问，减肥怎么能喝巧克力牛奶呢?众人眼中的巧克力吃了都是会发胖的，喝了喊巧克力的饮品岂不是也会发胖吗?其实，这里的脱脂巧克力牛奶是指在运动之后才能喝，而不是随时，大家一定要注意时间，因为运动之后也是需要补充能量的，而且巧克力中的可可豆含抗氧化物，可以帮助肌肉细胞修复。
3.两种可以“关掉”饥饿感的饮料
蔬菜水果汁和思慕雪
什么样的饮品才减肥呢?通常来说，饮品的功能是止渴，而有一些饮品除了能解渴，还会让人“喝饱”，有控制食欲的额外功效。这类饮品的代表就是蔬菜水果汁和思慕雪。
有研究发现在餐前15到20分钟喝一杯蔬菜水果汁或者思慕雪可以降低吃饭时的热量吸收量。原因呢，在很大程度上还是一个谜。但研究者相信跟这两种饮料的粘性和热量密度有关。记住要在餐前喝哦——在餐间吃的话可就没有减肥功效了。
4.减肥酒类：
伏特加苏打
你是无酒不欢的派对一族吗?试试伏特加苏打吧。
酒越是温和，所含的热量就越低。因此，混合了苏打水(不含热量或低热量)的伏特加或者琴酒才符合减肥的标准——每杯80到90卡路里。
其实减肥也可以很快乐呀，可以减肥的食物和饮品有很多，不要一棒子打掉所有，让我们快快乐乐地减肥吧!
