中华的食文化非常博大精神，从吃上可以解决很多问题。比如食疗美容，食疗护肤，今天我们要讲的是食疗去屑。头皮干燥脱屑，严重影响美观，严重者还会引发皮炎等病变问题。我们该如何去头屑呢?今天就来带大家学习几个如何去头屑的食疗方法，从根本上杜绝头屑的产生!
如何去头屑的食疗方法：
1、蔬菜粥：适用“血虚风燥型” 材料：菠菜50克、大米50克
做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。
2、绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”
材料：薏米200克、绿豆50克
做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。
3、猴头菇
去屑按摩推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。
4、鲤鱼
推荐理由 ：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎、通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。
5、黑芝麻
去屑发梳推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
上面这些如何去屑的食疗方法都是有医理和医疗根据的，小编并非空穴来风。不过，食疗食疗，关键不是食，而是疗。这个疗又需要一定的过程，所以，食疗去屑，坚持是关键!只要坚持下去，肯定能取得成功。
