达人推荐八个魔鬼减肥偏方

  各种五花八门的减肥方法是越来越多了,其实还有很多减肥法可能从来没有听说过,但是却对减肥瘦身很有效,一般都是食疗,轻轻松松就可以甩掉赘肉哦。下面是减肥达人推荐的8种另类魔鬼减肥食物,神奇快速甩脂掉肉不反弹,月瘦20斤不成问题,效果谁用谁知道。那么就快来一起看看吧。

魔鬼减肥小偏方一:鸡蛋减肥法
  
鸡蛋可以使血液中的蛋白增高,让摄入的热量与消耗的热量想平衡,这样可以使你快速瘦身,只需要连续两个星期吃白煮蛋和少量的青菜,搭配葡萄柚的话,可以瘦掉20KG哦。

 魔鬼减肥小偏方二:西瓜减肥法
  
西瓜有利尿的功能,这样可以使身体内的毒素被顺利排出来,新陈代谢自然就会很好,取稍带红色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小块,然后根据自己的口味,加入调配料就好了,一个月可以瘦10KG左右。

 魔鬼减肥小偏方三:苦瓜减肥法
  
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,可以阻止身体摄入脂肪和热量,但是却不会阻止身体吸收维生素和矿物质,建议生吃或是榨汁吃,吃的时候不要太急,要慢慢的咀嚼。

 魔鬼减肥小偏方四:酸奶减肥法
  
买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)当然可以。如果没有,用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的,那不是真正的酸奶。

魔鬼减肥小偏方五:豆浆减肥法
  
每天除了喝大量开水,还有一种饮品,就是豆浆,餐前或用餐中饮用,豆浆在消化吸收的过程中,不断地发挥瘦身效果,所以用餐中饮用更佳。因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质,具有良好的新陈代谢作用,又有养颜美白的功效。

 魔鬼减肥小偏方六:魔芋减肥法
  
魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化,能有效吸附胆固醇和胆汁酸,并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。

 魔鬼减肥小偏方七:七日瘦身汤减肥法
  
这款汤品也是很受减肥人士的喜欢,巫婆瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜,加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜就好了。

魔鬼减肥小偏方八:食肉减肥法
  
这种减肥法不太适用于所有人,食肉减肥法,又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法,是美国医生罗伯特·阿特金斯创造的减肥方法,其要求完全不吃碳水化合物,而只吃高蛋白的食品,即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品。

好啦,看完了上面的减肥食物后,那么各位需要减肥的姐妹们就快快的做好准备吧,都说毅力坚定,喝水都能瘦哦。所以心动不如行动起来,相信在这个美丽的夏季里,你会瘦出属于自己的好身材哦,不要忘记减肥也是需要健康的进行哦,所以加油吧,相信你们一定可以成功的哦。

2024-08-12 21:59:06

Related Articles

瘦身达人推荐 三款豆腐减肥食谱

大家都知道豆腐是最清淡的食物了,所以作为减肥食物,它是当仁不让的.今天我们就请减肥达人来推荐三款豆腐减肥食谱,学习一下减肥达人们的减肥策略.一起来看一下这三款豆腐减肥食谱吧! 一.美女豆腐 将豆腐用清水泡一会(约十分钟),切成小片或块,用细精盐均匀拌好,加以料酒.葱花等佐辅.可淋香油数滴.这道菜的功效重在清淡,可以清理肠胃废物,但不能长期单一服用. 二.美白豆腐汤 把豆腐切适当大小放到牛奶中加热,可加盐少量.趁热食用. 这道美容汤能够加速新陈代谢,可以帮助你快速减掉腹部的赘肉. 三.白菜豆腐 老

达人推荐一周水果减肥食谱

秋季是收获的季节,也是各种水果齐聚一堂的时节,那吃什么水果能减肥呢?下面减肥小编就为大家推荐一周水果减肥食谱,热衷减肥的你不妨试试. 周一:橙色水果 木瓜 减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质.糖类,更可分解脂肪,可以去除赘肉. 周二:蓝色水果 蓝莓 减肥原理:热量低,含丰富果酸,据说对减下半身很有帮助哦. 周三:青色水果 青苹果 减肥原理:富含果胶及食物纤维,并且脂肪含量极低,但是营养却很全面,经常被减肥者用作代餐食品. 周四:绿色水果 猕猴桃 减肥原理:热量低,糖度低,

瘦身达人推荐的三日健康减肥餐

瘦身一直以来都是比较热门的话题,因为没有一个女人是希望自己肥胖的,不管是从身体健康还是外貌的美丽来讲,肥胖都是一大影响.下面小编为大家介绍瘦身达人的健康减肥餐,希望可以帮助到正在减肥的你. 第一天:薏仁糙米粥 做法:将糙米和薏仁洗干净.锅里倒入适量的清水,加入薏仁和糙米,用大火煮开,然后改为小火烹煮,直到薏仁和糙米变得烂透形成粥,加入糖或者盐调味即可. 点评:薏仁既是一种中药材但也是一种非常出色的减肥食物.薏仁的消水肿能力非常高,常喝薏仁水可以及时排出体内多余的水分,薏仁水还有美容的功效哦.糙米

推荐八种有利于减肥的食物

夏季减肥是非常热门的话题,小编介绍到,很多白领在生活中都会面临减肥这个难题,白天整天坐在电脑面前,长期不运动,腹部腰部都会出现很多赘肉,夏季大家都轻装上阵,看到身上的肥肉,怎么甩掉这些肥肉呢?夏季减肥食物?今天小编与大家分享一下减肥的八类食物,赶快去看看吧,真的一点不夸张哟! 一.蜂蜜 蜂蜜中含有非常多的维生素以及天然糖分,此外它还含有各种矿物元素.优质蛋白以及可以消化脂肪的酸性成分,而蜂蜜更大的功效则是润肠通便,帮助身体排出毒素,所以它自然也成为了很多营养食谱的必须配料,单纯的喝蜂蜜水都是非常

达人推荐六款黑豆减肥食谱

说到减肥,相信大家都非常感兴趣,生活中很多朋友为了保持身材,都会尝试各种减肥的办法.现在很流行黑豆减肥,到底是怎样的呢?黑豆如何减肥?小编介绍到,黑豆减肥的方法各式各样,自制方法有很多,黑豆营养丰富,滋阴补气,还能治疗普遍现代人都有的疾病,如肥胖.便秘.高血脂等,这些都是黑豆所具备的神奇功效.那如何吃黑豆减肥?今天就推荐给大家几款黑豆减肥食谱,教你打造纤瘦体质. 英国一项新的研究表明,黑豆确实是一种非常神奇的食物,平时多吃点,可以预防肥胖,降低胆固醇水平,甚至还可能减少患糖尿病的风险.那如何吃黑

达人推荐:七种最佳减肥运动

很多人减肥热衷运动减肥的方法,觉得不仅锻炼身体,而且不会影响身体素质,的确是,但运动减肥也是有选择性的,不是所有的运动都适合减肥. 1.原地跑 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑30分钟. (坚持21天就形成了习惯) 2.上楼梯 (放弃电梯吧,为了你身上的肥肉) 每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿.大腿和股部肌肉. 3.步行 (饭后半小时内 能更好更有效的消耗代谢) 饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量消耗很

达人推荐的蜂蜜酸奶减肥法

夏天就要到了,MM们为了展现自己的完美身材有开始了新一轮的减肥大战了,那么最有效的减肥方法有哪些呢?有氧操.跳绳等运动都是非常不错的选择,不过现在最流行的减肥方法莫过于蜂蜜.酸奶减肥法,再配合上运动,减肥轻松又快乐. 最有效的减肥方法 有氧运动1. 各种有氧操 我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥,太简单的达不到心率要求,比较复杂的对身体的力量,灵活性,柔韧性要求都较高,一般人根本做不到,如果动作不到位,也没什么效果,还容易造成伤害,虽然现在有各种十分吸引人的有氧操,但我建议没有体能

小编推荐竹笋排毒减肥食谱

竹笋是我们生活中经常看到的家常菜,现在夏季也是吃竹笋的季节,相信朋友们在家里都能吃到.那么,吃竹笋能减肥吗?小编介绍到,竹笋是很好的减肥食物,竹笋具有清热消痰.利隔爽胃.消渴益气等功效.其中,竹笋还含有丰富的纤维素,对肠胃的消化有很好的作用,美食减肥者必备的好食品.下面我们一起来看看小编介绍的竹笋排毒减肥食谱吧. 中医认为竹笋味甘.微寒,无毒.在药用上具有清热化痰.益气和胃.治消渴.利水道.利膈爽胃等功效.竹笋还具有低脂肪.低糖.多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘

瘦身达人推荐的一周快速减肥发

想要快速减肥要吃那些减肥食物呢?想要快速减肥又不想苛待自己,那么就吃东西瘦身吧,不用怎么忌口就可以拥有完美的身材你会心动吗?同时还能加速新陈代谢达到美容的作用呢,减肥达人推荐七日快速减肥食谱,一周瘦20斤绝不反弹.来学学吧. 星期一 早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡. 午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果. 晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡. 星期二 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡.. 午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡 晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,