长生不老是每个热爱生命的人的梦想，但是却是根本不能实现的事情。虽然不能长生不老，但是我们可以通过养生来达到长寿的效果。上了岁数的老年人因为器官代谢比以前更慢，肯定会经常觉得身体一天不如一天，面对这种情况不能够消极对待，必须直面问题，通过健康的调节方式，让身体机能尽量保持更年轻。
1、勤学习
老年人平时的时候多看看报纸，看电视或者听收音广播了解一些社会实事，还可以根据自己的兴趣学习一些新的知识，也可以种种花、养养宠物来使自己的生活变得丰富多彩，每当学到一点新的知识后，总觉得有一种快感与成就感。
2、勤用脑
人体出现衰老的其中一个重要的原因就是脑功能在衰退。“流水不腐，户枢不蠹”，多开动脑筋，多分析问题，可防止大脑迟钝，使大脑皮层的记忆神经永葆青春。
3、勤动手
老年人根据自己的身体状况、精力、专长和兴趣等，应尽量参加一些劳作。这样，既可活动关节、勤快手脚、保持体力，又可老有所为，密切家庭感情。
4、勤锻炼
体育锻炼是增强体质、延年益寿的良方，运动可促使全身血液循环活跃，保证大脑有足够的血液供应，有助于记忆。在活动的过程中，不仅可以增强体质，而且可以扩大交际范围。
5、勤动嘴
嘴的一举一动都牵涉到脑。老年人多笑、多说，都可对大脑产生积极影响。以笑来说，可牵动面肌达13块之多，尤其利于开发大脑右半部的功能。
6、勤洗换
老年人活动量小，皮肤干燥，新陈代谢减弱，更要注意勤洗澡、勤换衣，以保持皮肤清洁，汗腺畅通，顺利排泄体内的废物。
人一旦上了岁数就容易变懒，这与新陈代谢、机能逐渐衰退也是有一定关系的，所以要想身体好，一定要勤奋。所谓的勤奋不单单是勤奋的运动，想要健康长寿要勤做上述的六件事，相信健康的身体一定会常伴你左右。
