肥胖的原因有很多种，近期在网上流传的一些肥胖隐形杀手中，空调赫然摆在了第一位，究竟长期吹空调冷风会不会导致肥胖呢?或者说，空调究竟是不是我们生活当中导致肥胖的隐形杀手呢?这里出现了两方观点，无形中的肥胖原因引起专家们的热议。
正方：吹空调会导致肥胖
空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖;如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
反方：吹空调不会导致肥胖
专家表示流汗≠减脂，温度过高小心中暑：“在高温状态下练习瑜伽会大量流汗，但流汗不等于脂肪会跟着燃烧。现在，还没有权威的医学证据能够证明高温瑜伽有助于人体减肥。”广东省中医院传统疗法中心副主任陈秀华副教授表示：以减肥和瘦身为目的的“高温瑜伽”练习者普遍都对这种健身项目存在认识上的误区。实际上，减去的体重绝大部分是水分。在炎热的夏季，运动后及时补充丢失的水分尤显重要。
专家指出，在38-42摄氏度这种温度过高的环境中进行瑜伽运动，会对体温中枢造成一定的影响，不但有碍散热系统的正常运作，而且因为温度过高而导致的体液与人体电解质大量流失，很有可能致使抽筋、中暑等情况发生。“如不注意通风与及时补充所需水分，还会导致脱水和生理系统的紊乱，在严重的情况下甚至会损耗寿命。这与练习瑜伽是为强身健体增强免疫力的初衷是相违背的。”
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夏季正确减肥方法
一、夏天轻微运动，有益“健身养性”
“夏天是运动的最好时机。”专家如是说，夏天人体气血比较畅通，运动起来不但轻松很多， 充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。对加快代谢，加快身体废物排泄，减肥都有很好的帮助。但是运动也要注意细节。
二、人为控温不适当，阴凉通风最理想
既然在高温下运动减肥有一定危险性，那把练功房的温度控制在24-27摄氏度的人体舒适范围内，是不是就适合了呢?这样一来室内外温差较大，人在室内运动的时候虽然会感到舒适，但却有碍于人体汗腺排汗和热能的散发，散热传导系统运作减慢，对人体会有一定的影响。相反，在室内外没有太大温差的环境中进行运动，只要运动量不过度，水分补充得及时充足，对人体的机能损耗没有太大影响。“当然，最理想的练习环境 应是在阴凉通风处。
三、保证充足睡眠，缺觉引发肥胖
每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
温馨提示：
饮食上宜吃清淡，不要刻意节食，三餐最好都吃，早餐和中餐适当多吃，晚餐少吃或者不吃。
另外，不建议孕妇、高血压病、糖尿病、冠心病患者高温下运动。
夏季虽然天气炎热，空调虽不宜多吹，却也不是影响减肥的关键之所在。因为毕竟，减肥减掉的应该是脂肪，而不应该是水分。不过为了汗液排毒，大家可以去户外做一些适当的运动。
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