酷暑时节马上就要到了，高温天气让很多人都忍受不聊的，所以多数人更喜欢呆在空调屋里享受凉快舒适了，可是长期的在空调室里容易患上空调病的，可是离开电扇或是空调又是行不通的事情，怎么吹冷气更健康呢，我们就一起来学习一下吧！
怎样能吹冷气不伤身
冷气开太强或长时间待在冷气房，会使体温中枢调节失常，常见易造成身体不容易排汗，尤其从外面高温的环境当中进入冷气的环境，受到风寒之邪的侵袭，会使体温中枢调节失常，容易有“暑阴”的现象。也会使身体的血液循环不好，造成关节酸痛等症状。怎样减轻空调病的症状其实夏天必备的知识哦！
在空调房里为什么会导致身体不舒服呢？由于冷气中水份的流失，因此咽喉、鼻腔比较容易干燥，而造成上呼吸道的抵抗力降低，导致支气管发炎、感冒等症状，有相关病症问题者，更应特别注意防范。在冷气房中，建议要适度的保暖，避免身体受冷气直接的吹，导致受凉。此外，要多喝开水，补充维生素。
中医认为在空调房里易形成所谓气阴两虚的体质，容易口干、舌燥、头痛、疲倦、头晕等症状。这是由于气血虚弱、体温调节中枢不好、头部吸氧量不足所造成；要用补气、养阴的药，如生脉饮，可搭配按摩风池、肩井、百会等穴位。
气血循环不好，造成气滞血瘀，夹杂湿气的情形，可用活血、理气、化湿的药方，可用黄耆建中汤，穴位按摩可取合谷、三阴交、曲池、阴陵泉、足三里穴。
若造成呼吸道方面的干燥，是由于风邪夹杂著燥邪，可用驱风、润肺的药方，增强上呼吸道的抵抗力，如麦门冬汤，以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等穴位，增强呼吸道的抵抗能力。
碎玉关节疼痛的人来说四季养生的重点就是保护好每个关节了，尽量不要让冷气的口吹响自己的身体，头部还有关节处，还可以用茶饮方保健部分，专家建议，可选用防风2钱、桂枝2钱、羌活2钱。用600CC的水煮沸后，放温，即可饮用。适合长期待在冷气房中的人用以驱散风邪、寒邪与湿邪，预防导致不适症状。
怎么吹冷气更健康，其实不吹冷气是比较好的，可是现在的办公室多数都是很多电脑的，散热很多，人们难以忍受高温的考验，所以必须要有可以制冷的机器才能度过整个夏天的。
