不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，但是我们要知道男人的健康是需要维护的，维护男人的健康方法有很多，男人健身就能维护男人的健康，那么你们知道补肾的运动吗?
补肾的运动有很多，男人一定要知道
端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。
常练上述功法，有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。
以上就是能让男人补肾的运动，给男人带来的好处非常的多，而且以上的运动也非常的简单，能维护男人的肾健康，也能维护身体的全面健康，所以男人一定要珍惜以上的方法
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