很多男性因为忙碌的工作，经常要熬夜加班，这将对男性健康以及正常的生活，都会存在不利的影响。所以男人在日常生活当中，就应该注重做好日后的饮食调理，这样才可以减少长期熬夜对身体带来的伤害。常熬夜的男人如何饮食呢?
1、消痛清热：生地炖鸭蛋
用料：生地20克、鸭蛋1至2个。
做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。
2、补肾强骨：猪腰炖杜仲
用料：杜仲25克、猪腰子1个。
做法：隔水炖上述材料1小时。
3、益气解痛：粉葛生鱼汤
用料：粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。
做法：加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。
以上所推荐的这些食物，帮助男性调理身体可以带来很大的帮助，希望男性朋友在日常生活当中应该重视这些问题，如果可以的话，还是尽量减少熬夜的次数，因为熬夜对身体伤害确实是非常大的。
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