冬季天气寒冷，这也很容易引起我们的呼吸道疾病，所以朋友们在冬季就一定要好好保护自己的肺哦，如果肺不好会让呼吸道更加的难受，下面的方法朋友们就可以看看。
冬季护好肺是关键
保护肺功能可以多做缩唇呼吸、腹式呼吸，适宜进行快步走、打太极等运动。此外，慢阻肺患者比较适宜做上肢运动，如扩胸运动、投篮等。但总体来说，运动的时间不宜太长，每次运动的时间最好控制在20到30分钟。活动量也不宜太大，可以分几个时段一天锻炼两三次。运动要以不产生呼吸困难为宜。有运动性哮喘的患者不宜剧烈运动，否则会引起病情的发作。
早期肺功能受损还没有症状的人群，可以通过适当的运动来恢复，散步、慢跑、游泳、打太极都比较适宜。同时注意营养要跟上，有的肺功能受损患者体内处于高代谢状态，能量消耗比正常人高数倍。因此，这类人群尤其是慢阻肺等慢性病患者，要少食多餐，可以适当地多摄入高蛋白食物、蔬菜。
拍前胸，提高肺功能
前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但可以起到宽中理气的作用，还对改善人体肺部功能、提高抵抗力有重要作用。以虚掌轻叩轻拍的方法来保健，将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨以适当力度拍击。每次拍3～5下，停10秒左右，每天3～5分钟。
三类人三种护肺方
1.气虚的人多表现为易出汗、反复感冒，这类人应该泡点益气的西洋参、黄芪饮片，代茶饮。
2.肺热的人多表现为大便干燥、口咽干，日常饮食可以多吃梨、莲藕，多喝蜂蜜水。
3.阳虚偏寒的肺气虚患者多怕冷，经常感到后背发凉，伴慢性咳嗽，可以用紫菀、款冬花泡水喝，饮食上多吃姜。
长期吸烟;反复咳嗽、咳痰者;活动后感觉胸闷、气短特别是逐渐加重者;工作环境中要接触污染气体、粉尘的人;呼吸道疾病患者，如支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病患者必须进行肺功能检查，做到及早发现疾病。
在冬季朋友们是很容易感冒的，而很多朋友们一感冒就容易咳嗽，其实这也是肺的问题，所以在冬季一定要加强对肺的保养，而上面的一些方法朋友们在家里是可以试试的哦。
推荐阅读：山寨颈椎操让你新添疾病
