我们的日常饮食，生活习惯等等都会对我们的身体健康造成一定的影响，很多人都会有腿部浮肿的困扰，浮肿让我们的腿部看起来又粗又臃肿。那么我们应该怎么摆脱腿部浮肿呢?大家不妨来试试按摩腿部击退浮肿的简单按摩法吧!
A.先搓按膝盖下方的小腿。将双手抹上瘦腿霜搓揉温热后，从脚踝→小腿→膝盖的方向，又下往上开始往上推按。
B.大拇指搓揉每个脚趾头。利用双手的大拇指指腹按压脚板骨之间，骨根部也要搓按，左右各10次。
C.转动脚趾头做伸展。每个脚趾头以逆时钟的方向转动10次，都转动完后再用手拉展脚趾头的关节，达到伸展效果。
D.按摩脚踝周围淋巴循环穴位。用食指、中指、无名指抓着脚踝，按摩脚踝骨周围的肌肉，增加柔软感。
E.沿着小腿的穴道指压。利用大拇指指腹，沿着小腿骨凹处线条由下往上指压，好了再换脚做。
F.靠墙、抬高双腿。躺在床上双脚抬高，让脚的距离比心脏高，持续大约8-10分钟，可以让血液与淋巴液回流到心脏，消除水肿，还能使双腿线条更漂亮。
这种按摩瘦腿法简单方便，也不会浪费大家太多的时间，大家没事时不妨试试，只要长期坚持就会达到很好的效果哦!
