瓜子吃多了有什么不利影响?又准备到过年时间，各种各样的干货，已经成为了人们准备过年的最佳选择，而瓜子绝对是过年的时候必不可少的零食，但是健康饮食专家要提醒大家，瓜子不能吃太多。
有的人与我相识，又知道我是健康饮食的小编，便向我发问：瓜子吃多了会得病吗?
我告诉他，由于在人家的店里，咱说不好吧，人家会不高兴的;全说好话吧，又违反职业道德，而且也不是我的性格。我只能告诉他，在这里我不好详细解释，等你回家后，我写一篇文章发到我们网站上，你浏览一下不就全明白了吗。
写文章我就可以实话实说了，提醒各位朋友，什么事情都不能过了，这瓜子吃多了同样可以致病。
瓜子等坚果属于含镁的食物，平时吃一些坚果，对于缓解疲劳、避免抽筋和骨质疏松，都有不错的食疗效果。但任何事物都是一样的，有利就有弊，这吃瓜子也是这样的。如果一次性瓜子吃多了，就会导致舌尖红肿疼痛，甚至出现血泡;这瓜子吃多了，还必须消耗很多的胃液和唾液，从而不利于正常食物的消化。
我们平时瓜子吃多了，都会有这样的感觉：胃部不适甚至胀痛。这是为什么呢?吃瓜子的时候，空气也会随瓜子仁一起进入我们的肠胃，肠胃胀气之后就会出现腹部不适甚至疼痛的症状。另外，瓜子诱人的香味还会刺激胆囊收缩，很容易引起腹部疼痛。
通过这些介绍我们就可以看得出来，瓜子虽然好吃，也是我们平时休闲娱乐，打发时间的一种方式，但是从身体健康的角度来讲，如果吃太多的瓜子，那么就会导致上火，或者是胃胀气等不利于现象出现，因此大家应该注意。
推荐阅读：啤酒白酒混合喝 等于慢性自杀
