裤带越长命越短 警惕腹部肥胖

  目前有句俗话说的好:裤带越长命越短。腹部肥胖,比整体肥胖更为恐怖,会更容易引发各种疾病,包括“三高症”、心脑血管疾病、糖尿病等代谢性疾病,甚至诱发中风。现在肥胖的人也都不少,下面我们就来看看肥胖带来的危害

  肥胖者易患高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病,且其平均寿命也大大低于体重正常的人,因此近年掀起减肥时尚风潮;而众多爱美女性为了让自己身材向模特靠近,也不断逼着自己减肥。但也有人,即使知道自己的腰围比较粗,可体重还不超标,便觉得不需要减肥,这种情况在男士当中更为常见。其实,这种人更需要减肥。

  美国波士顿大学早前调查表明:腰腹肥胖容易导致高血压,其高血压的发病率是正常人的3倍,达50%左右;其次是心脏病、高血脂、高胆固醇、冠心病等的发病率也会增高。在调查1000名糖尿病患者发病前的体重和体形后发现,大肚肥胖人士达77%。调查还显示此类人群患癌的几率偏高;还有一些慢性疾病如脂肪肝、胆道结石、关节炎、静脉血栓、呼吸综合症等的发病率也明显增加。

  如何确定腹部肥胖呢?世界卫生组织通用腰臀比(即腰围÷臀围的数值)来衡量肥胖与健康的指标。测量腰臀比的方法是:站立量腰围和臀围的尺寸;臀围以臀部最大处为准,测量腰围时以肚脐眼为中心,腰围除以臀围尺寸,得出腰臀比。男性腰臀比的上限是0.85—0.9,女性为0.75—0.8,超过这个范围即为腹部肥胖,腰臀比越大说明内脏器官脂肪越多。腰臀比若超出了标准,就该积极减肚腩了了。

  肥胖在很多人看来没有什么大碍,那是您还没有了解到肥胖带来的危害。现在的生活质量有了很大的改变,日常的饮食也都偏荤。所以,很多人也都偏胖。再次小片也提醒大家,在饮食上的细节您也一定要注意,不要让肥胖病黏上自己。

2024-11-03 21:58:28

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