很多人都喜欢吃芒果，有的人还喜欢买一些芒果放在办公室的桌子上，当空气清新剂使用，整个办公室都充满芒果的香味。也因为芒果独特的香味，所以芒果又可以叫香盖，小编想这会不会是说芒果的香味盖不住呢?嘻嘻，当然这只是小编一家之言，不可信。那么芒果的营养价值有哪些呢?你又知道多少呢?
养生专家告诉我们，由于芒果属于热带水果，所以芒果含有丰富的维生素,可谓是集热带水果的精华于一身，被誉为“热带水果之王”。芒果的营养价值主要有一下几点：
1、 清肠胃，止吐 芒果有清肠胃的作用，而且可以止泻。所以是晕车族的不错的选择哦，旅行前准备几个芒果在包包里，不想吃的话也可以放在鼻子下面问一下，这样也可以防止晕车。
2、防治便秘 土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
3、明目 芒果含有丰富的糖类跟维生素A芒果的糖类，对于明目有显著功效。这个对于经常使用电脑的人也是不错的选择。
4、美化肌肤 爱美的MM们，可看清楚了哦，芒果的美容功效可是不容小觑的。芒果中丰富的维生素跟纤维，可以起到帮助清洁肠胃跟滋润肌肤的作用。所以，MM们一定要经常吃哦。
5、防治高血压、动脉硬化 芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
6、抗癌 据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
7、抗菌消炎 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病;
8、祛痰止咳 芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用;
9、降低胆固醇、甘油三酯 芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病
芒果的养生效果不容小看，就拿最简单的便秘来说吧，生活中饮食稍微不正常就会便秘，而芒果中的粗纤维对治疗便秘很有效。芒果的好处那么多，那么吃芒果的时候有没有什么注意事项呢?当然，继续往下看。
芒果虽然有那么多好处，但芒果性凉，所以女人在经期的时候可不要乱吃哦，而且，芒果也不适合直接给小孩子吃，因为芒果含有大量的纤维，尤其是靠近核的地方果肉里的纤维更多，如果直接给小孩子吃容易引起呕吐。小孩子喜欢吃可以把果肉用刀切成小块儿，或者榨成果汁也行。
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