乾隆皇帝是一位非常长寿的皇帝。活到了89岁的高龄。这是因为虽然政事繁忙，但是乾隆皇帝非常注重自身的健康保健，乾隆皇帝的养生秘诀就是清晨保健三件事。
第一件事：深呼吸。
乾隆皇帝每次早晨醒来，都不急着起床，而是静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。
随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。
第二件事：向四个方向眺望。
立定，两眼平视，先向东远眺;
然后，半闭目低头、转身再向南远眺;
再进行半闭目低头，转过身向西远眺;
最后，半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。
第三件事：每日清晨大便一次。
尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。
大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。
这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排出
对于政务繁忙的皇帝都有时间做一些保健运动，更何况我们呢。其实名人保健的很多方法对于我们也是非常适用的，因此可以借鉴一下。
