日常生活中大家总是遇上一些晕动症，这些晕动症往往会导致我们身体的不舒服和头脑的昏厥。那么如何防止晕车、晕船等这些晕动症呢?保健专家们给出了明确的方法，比如闻闻鲜姜、桔皮，或者喝杯食醋温开水等小方法，都可以有效的防止晕动症。
晕动症，即晕车病、晕船病、晕机病等疾病的统称。中国是晕动症发生率最高的国家之一，80%的人都曾经历过不同程度的晕动反应。这种疾病目前没有彻底治愈的办法，但选择有效的抗晕药能够缓解痛苦。
晕动症在乘车、航海、飞行数分钟至数小时后发生。初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。可有血压下降、呼吸深而慢、眼球震颤，严重呕吐可引起失水和电解质紊乱。症状一般在停止运行或减速后数十分钟和几小时内消失或减轻。亦有持续数天后才逐渐恢复。经多次发病后，症状反可减轻，甚至不发生。
对于晕动症，最好的治疗方法是发病时闭目仰卧。坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆。环境要安静，通风要良好。同时可选用抗组胺和抗胆碱类药物，如氢溴酸东莨菪碱、茶苯海明、盐酸倍他司汀。止吐药如甲氧氯普胺(胃复安)、氯丙嗪、地西泮(安定)等。
为了减轻晕动症的易感性，可采取以下预防方法：
1.获得充足的新鲜空气，打开小汽车的窗户，到轮船甲板的前端，打开飞机头顶的通气孔。
2.尽量保持头不动，闭上眼睛，凝视主焦点或是另一个不动的物体。并且坐在感觉运动最小的地方。不要坐在与公共汽车、火车、飞机运动相反的座位上，不要在运动中阅读。
3.进食低脂、淀粉类食物，不要进食有强烈刺激性的食物。不要喝酒、抽烟，以免引起恶心。
另外，预防晕动症还有很多小妙招：
1.鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
2.桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用两手指挤压，皮中便会喷射带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
3.风油精：乘车途中，将风油精擦于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
4.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也可防晕车。
5.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
6.指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴。内关穴在腕关节掌侧腕横纹上约二横指处、两根筋之间。
现在大家知道如何防止晕车、晕船等晕动症了么?尤其是在这个夏季，许多人都会出现类似晕眩的情况。如果你也会偶尔晕眩，不妨按照上述专家们为我们整理的方法来解决一下这些晕动症的症状。这也是我们夏季养生保健必须要做的一件事情。
