早上起床后最该做什么事?其实很多的生活习惯跟我们的身体健康都是有很密切的联系的，早晨起床后我们身体开始清醒了，需要做的事情有很多，但是做什么才是保健身体的呢?
1、洗澡
早上洗澡不是中国人的习惯，因为时间本来就很紧张还要赶着上班呢，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
2、大便
医生认为早上一醒来就有便意是很健康的表现，如果有这个习惯就很少会有便秘的情况的，如果没有养成这样的习惯的话，就去培养吧。比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。
3、慢慢起床
早上起床慢慢的来，如果你起来的太猛了，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
4、醒过来后喝一杯凉开水
经过一晚上的睡眠人体是很缺水的，早上一杯凉白开可以清理肠胃，还能让口腔清洁一些，最重要的是可以尽快的让你从睡梦中清醒，可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。这样的习惯还可以帮助人体排便呢。
起床后最该做什么事?早上起来的这四件事情是不可省略的，养成这样的习惯身体会受益无穷的，所以一定要努力养成这四个习惯。
