在秋冬季节，有几种水果非常流行，比如橘子，不过橘子很上火，因此很多人在吃的时候都特别注意，还有一种是橙子，而大家想要了解的是吃橙子上火吗。在冬季这个季节，吃水果要本着败火来进行，尤其是在北方，暖气的使用，已经让多数人的体内积攒了太多的火气，因此很多人就想要了解吃橙子上火吗，希望这种水果可以从根本上降降火。
吃橙子上火吗
橙子是败火的水果，因此说吃橙子是不会上火的，不错吃桔子是上火的，吃柚子也败火。不过不论是什么水果，适量吃才行，吃太多都不太好。我特爱吃这些，但听说桔子吃多了，皮肤会变黄的。
橙子的营养价值很高，主要分为酸甜两种口味的橙子，饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度，富有香气。橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
橙子还可以达到助消化的效果，增进食欲，属于健康饮食中的食物，在发达国家追求天然食品，不添加任何水分，讲究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必备的上等饮品。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。注意哦，建议不要一次吃太多，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，
常吃可以防癌：
吃橙子还可以抵病毒的入侵，有很高的营养价值，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力，橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
在吃橙子以前，很多人都担心吃橙子上火吗，其实不用担心，相信大家在看过了上述的内容之后吃橙子是否上火已经认识到了，不过也要注意不要过度哦。
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