很多朋友都发现，自己到了秋季会长秋膘，这与生活习惯、饮食习惯密切相关。究竟，为什么秋季容易长秋膘?接下来，小编我就为你具体分析，秋季长秋膘的真正原因，帮助你更好的防治秋膘问题。
1、气温低。秋天天气凉爽，气温下降，身体代谢能力下降，血液循环也下降，这无疑意味着身体会发胖!一般情况下基础代谢约占人体综合代谢的70%，而基础代谢是由体温的热量来制造和维持的!因此体温低会让基础代谢率下降!
2、便秘几率高。秋天比较干燥，人很容易上火，这样的情况下也是极其容易导致便秘!身体有毒素和废物排放不出去，就会很容易在让这些东西变成脂肪囤积在身上!这个时候不长肉长什么呢?
3、胃口大开。这个时候的天气与夏季相比较，凉快许多，人们的胃口大开，面对美食的诱惑，于是大开“食戒”，火锅就成了很多人的首选减肥食谱!饮食上，因为不注意节制，所以过多的摄入了热量!
4、减肥运动锻炼减少。这个时候的交感神经变得迟缓，俗话说就是整个人在凉爽的天气里，变得比较慵懒，比较安逸，所以身体消耗的热量也相对减少!多余的热量就这样无声息的变成了可怕的脂肪!
5、自己得过且过的心理作祟。本来想好了要减肥的，可是一转身想着秋天的衣服不像夏天的衣服那样让赘肉外漏无疑，秋天可以通过衣服遮掩住赘肉!决心已动摇，肥胖找上门也就变得自然而然!
上述这些原因，就会让你在秋季，容易出现长秋膘的问题。因此，为了你的好身材着想，我们要注意秋季防秋膘。运动减肥的效果是非常显著的，因此，如果你想得到好身材，就要积极参与运动，积极锻炼身体。
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