男人降血压在现在生活中成了令人头疼的问题，男人工作中少不了应酬，经常大鱼大肉，暴饮暴食就会引起高血压，高血脂等一系列病。一旦患有，极易给造成不舒服的症状，头晕，无力等影响工作生活。保健常识给你推荐几道降脂菜，帮助你改善身体状况。
给你推荐几道降脂菜，不仅是生活中做法简单的，还是口感很好的食物。简单的保健常识，男人降血压从饮食做起吧。做一个健康的男人。
凉拌芹菜
原料 芹菜300克，食醋10毫升，麻油3克，精盐适量。
制作 芹菜洗净、切丝，放入沸水中焯烫一下立即捞出，然后加入精盐、食醋和麻油拌匀即可。
用法 常用佐餐。
荞麦南瓜粥
原料 荞麦50克，粳米25克，南瓜100克。
制作 南瓜去皮除子、洗净，切成小丁。荞麦米洗净，用清水浸泡两个小时。荞麦米、大米置煮锅内，加水煮沸后转为小火，煮熟后再加入南瓜丁，煮至米和南瓜熟透即可。
用法 代主食吃，或每天吃一次。
食疗：重在预防长期坚持
虽然许多天然食物中都含有降脂成分，但如果只将某种食物作为唯一的降脂食物来食用，未必会收到很好的效果。原因在于：
一是多数血脂异常的发生与不健康的生活方式有关，将纠正血脂异常寄希望于某种食物，而不是彻底改变生活方式，可以说是徒劳的。
二是天然食物中的降脂成分含量十分有限，只能作为养生保健手段用来预防疾病，不可能像药物那样具有立竿见影的效果，只有长期坚持才会有一定的健康促进作用。
对需要药物治疗的血脂异常，食疗并不能代替药疗。随着现代食品、医药科学研究及生产工艺技术的发展，天然食物中的降脂成分已能被提取、分离、纯化，甚至人工合成而被当作药物，如大蒜素肠溶胶囊、月见草油胶囊等，可用来治疗血脂异常。了解更多相关内容请浏览：高血脂人群可多吃这些食物
给你推荐几道降脂菜，凉拌芹菜，荞麦南瓜粥，都是身边的食物。保健常识中讲到想要病除就要长期预防。男人不要烦恼，男人降血压也很简单吧。
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