很多人都比较喜欢秋天，因为秋天比较凉爽，但是，唯有一点不好的是，气候比较干燥，此时肌肤很容易缺水，因此，秋季补水保湿就成了大家比较关心的问题。
1、每天多喝水
每天起床就喝一杯清水，这肯定是有科学根据的哦!清晨，肠胃内食物已经排空，随着身体的运动，水在胃内如同清洁剂涤荡着胃内的残渣，病原菌因此无处安身，难以形成致病的群体，失去了兴风作浪的机会。即使有炎症的胃壁，经过每日清晨的洗涤，自然也会减轻症状。
水在胃内做短暂停留，除少量被吸收外，80%以上在小肠内被吸收入血液。新饮进的水约经过21秒钟就能到达身体的每一个角落，既冲洗了尿道，预防尿路感染，又可预防尿路结石，还能及时排出致癌物，避免膀胱癌的发生。
保持皮肤滋润而富有弹性，保护皮肤，达到美容的目的。秋季来临的时候，一定要在白天的时候多喝水，想要自己的皮肤水嫩嫩的，首先就是要多喝水，只有水分达到了，肌肤才能变得水润有光泽!
2、选择滋润型洁面乳
早晚洁面是必须的，用洁面乳洁面可以清除毛孔内的多余油脂，防止毛孔被堵塞，进而预防痘痘的生长。只有彻底洁面了才能让皮肤更好的吸收保湿成分，秋天应该选择滋润型的洁面乳。
3、洗脸后用毛巾热敷
洁面后，我们大多数都以为完事了，其实我们还可以将浸过热水的毛巾盖在脸上，并轻轻按压，让毛巾贴紧面部和眼部皮肤，30秒后把毛巾拿下来。这样做的好处就是：可以促进脸部的血液循环，让脸部的毛孔进一步张开，从而做好了补水保湿的准备。
4、拍打化妆水
洗完脸后，可以在脸上拍打有收敛作用的化妆水。在毛孔较大的地方不妨多按几下，这样不但可促进血液循环，还能让肌肤变得光滑有弹性。另外，将化妆水倒在纸面膜上，再轻轻敷面15分钟也能达到补水保湿的效果。
注意：油性肌肤用紧肤水或爽肤水，干性肌肤用柔肤水，敏感肌肤用敏感水。
5、保湿乳液来锁水
化妆水敷过之后，选择有保湿作用的精华液，以按摩的方式从下往上涂抹均匀，在提升肌肤的同时能帮助肌肤锁住水分，保持长时间的滋润营养。这里保湿乳液的选择就很重要，除了选择精华液之外，还可以挑选滋润度较高的乳霜。
女性朋友在秋季的时候一定要做好基础护肤的工作，秋季补水保湿的工作更是不可缺少，在平时除了多喝水意外，还应该使用保湿的护肤品，这样才能保证肌肤的水嫩光滑。
