午休要注意什么?男性职场天天都要承受着很大的精神压力，对于那些一天到晚都要忙于工作的工作狂，中午的午休时间你还在忙于工作吗?午休要注意什么呢?
睡午觉很多男性朋友都有这个好习惯，但是如果不会睡?那下午的工作时间可就打打减弱了效率了哦!今天男性频道教您中午如何午休，午休要注意什么?
白领男切忌踏入午睡陷阱：
一忌午睡时间越长越好
午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。
二忌随遇而安乱午睡
午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，重者受凉感冒，轻者醒后身体不适。
三忌坐着或趴着打盹
坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头，伏在桌上午休，这样会使眼球受压，久而久之易诱发眼疾。
以上，是专家们征对午睡禁忌越睡越难受的解析，怎么样，你现在知道了吧。另外，伏卧桌上会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。
以上，就是为您解析的午睡的三大禁忌，你午睡完还总是觉得头晕?难以呼吸吗?醒来时手麻脚麻难以动缠?以上三点你若还在做?赶快停止!在午休短少的时间内，可以放一个小躺椅，可折叠方便不占空间，控制好时间，让男性健康不再有这些小烦恼，一整天精力充沛哦!
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