中医认为，刷牙，是最简单的口腔护理法，但是，现代人刷牙方法不一定都正确。我们在日常刷牙的时候，有一些刷牙误区你会经常出现。这些刷牙误区，会在不知不觉间，影响你的牙齿健康，一起来看看。
刷牙误区1：冷水刷牙
冷水会导致牙质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。
刷牙误区2：刷牙时太使劲
刷牙的时候太使劲，可能会伤害牙齿。刷牙力量应因人而异。刷牙时不应用太大力气是正确的。刷牙力气不轻不重，以刷干净牙面为宜，每人可以根据自己的情况来拿捏。
刷牙误区3：刷牙时间太短
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底清理口腔是不够的。那么，刷牙多长时间为宜呢?建议每次刷牙不少于3分钟。要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。
今天为大家介绍的刷牙误区，对于你的牙齿健康来说，影响都是非常大的，如果你不注意护理的话，就会损伤牙齿。要想做好口腔护理工作，那么，养成良好的刷牙习惯，这一点非常重要，你要多加注意。
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