如果我问，你会刷牙吗?很多人会笑，甚至有人会觉得我这是弱智的表现，但是其实真的就有很多人不懂如何刷牙，至少他们不懂得如何刷牙才最健康。其实刷牙也是一门学问，那么到底如何刷牙比较健康，下面来听听保健专家的说法吧。
1、刷牙时间一次必须满3分钟
规范的刷牙，刷牙的时间是有限制的，不是说你来回刷几下就可以完事的，虽然每个人都会每日坚持两次的刷牙习惯，但大部分的人都很少能一次刷满三分钟。规范的刷牙时间应该是每次三分钟，从内到外，从上到下，每个沟壑都应该清理干净。特别是孕妇，在口腔卫生保健方面要注意，一定要每次刷满三分钟。
2、保持口腔的卫生健康
对于保持口腔卫生的最好的方法，当然是在每餐后都检查刷牙了。对于每餐后坚持刷牙、漱口，配合牙线及时清除牙齿邻面和间隙内的牙菌斑和嵌塞的食物。也可进行叩齿、牙龈按摩，以促进牙龈血液循环，保持牙龈健康。
3、修复缺失牙
及时的修补牙齿对自己的牙齿健康很重要，如果没有及时修复的话，可能在刷牙的时候出问题同时能拔除阻生的智齿或残根、残冠，及时修复缺失牙以恢复咀嚼功能，以免影响胎儿发育。若出现妊娠期牙龈炎，在怀孕中期(怀孕4—6月)可找医生检查、治疗，去除局部牙石和菌斑的刺激。
听了保健专家的说法，不知你对如何正确刷牙健康刷牙是不是有了一定的了解，当然你可能还知道更多的刷牙方法，不过还是希望这对你有所帮助
相关阅读：生活中要注意多补充水分
