刷牙的正确方法都有哪些呢?其实我们每天都在刷牙但是刷牙的正确方法大家未必了解，而且一旦刷牙的方法不正确，如果不及时改正将会慢慢养成一个习惯。然后对口腔带去健康隐患，习惯是不好改的，有关养生保健的这些生活习惯，我们还是要及早发现并改正。刷牙的正确方法都有哪些呢?
1、竖刷法：
就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。
2、颤动法：
指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。
3、生理刷牙法：
指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。
刷牙，这个每天都会做的事，不知道你刷牙的方法是正确的吗?刷牙时千万要注意保护牙龈，不要用力过猛，容易造成牙龈损伤。不要草草了事，刷牙时每个牙齿的面都要照顾到。祝你好运!
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