早晚都要刷牙,对于我们来说刷牙是每天必须做的事儿,但是很多人因为错误刷导致牙龈出血等问题,为了避免这些烦恼,小编跟大家说说怎样刷牙才是正确健康的。
1、干牙刷刷牙易伤牙龈
大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。而近日又有媒体报道,刷牙前不要蘸水。正确刷牙的健康小常识告诉我们:刷牙前应先浸湿牙刷。由于北方天气干燥,如不事先将牙刷浸湿,则牙刷的刷毛会变得非常硬,容易损伤牙龈。另外,很多人纠结到底该用软毛牙刷还是硬毛牙刷。
2、牙刷的刷毛软硬度选择
牙刷的刷毛软硬度选择上因人而异,如牙周病患者就需选择软毛牙刷,有利于清洁牙周带。无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷。牙刷不建议使用太长时间,否则刷毛容易积存细菌,不利口腔健康。
3、牙刷头宜朝上放置
还有一种观点认为,由于牙刷常处于潮湿状态,病原体易滋生繁殖,应准备两把牙刷,早晚交替使用。无需强求早晚各用一支牙刷,一般刷牙后半天牙刷就会变得干燥,因此,早晚各用一支牙刷,并不能减少病菌。倒不如经常给牙刷消消毒,可去药店买3%的双氧水,定期对牙刷进行浸泡消毒。
白白的牙齿是每个人都想拥有的,为了拥有健康白皙的牙齿,我们一定要正确刷牙哦!