现在很多人都用口腔问题，但是因为这种问题比较隐私，所以人们也很难羞于启齿，所以小编在这里给大家提供四种食物，来帮助大家减少自己的口腔问题，有了这四种食物，大家就能够在一个良好的健康饮食状况下，让自己远离口臭现象。
一：香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼的时间越长越好。
二：酸奶
每天坚持喝酸奶可降低口腔异味，喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，清洁口腔，但含糖的酸奶起不到这种效果。
三：富含纤维素的蔬菜
包括苹果、胡萝卜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
四：含大量维生素c的水果
浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素c的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素c对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素c应该从天然食品，而非从食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
以上就是四种清新口气的食物。有很多人可能认为口臭不是什么大病，不会影响自己的身体健康，但是小编想说的是，如果你的口腔出现了问题，那么就证明你的身体内部也出现了问题，所以口腔问题不能忽视，一种健康饮食的好习惯，能够帮助大家减少口腔细菌，减少口腔疾病。
