睡觉是件很平常的事，但不同的睡姿可能对男性的身体健康造成不同的影响，这种影响却是极易被人忽略的。你正确睡觉了吗? 今天就让本小编教你从睡姿看养生。
左侧卧
众所周知我们的心脏位于身体左侧，当采取左侧卧的睡姿时，身体会压迫我们的心脏，导致男性全身的血液循环变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧卧
左侧卧对身体健康不好，那右侧卧怎么样呢?右侧卧不会压迫心脏算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。有关研究证明，左侧卧和右侧卧的睡姿，都有可能导致丸扭转。
睾丸“居住”在阴囊内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比较大，部分男性、尤其是青少年睡觉时不注意睡姿动来动去，导致精索出现扭转和“打结”的情况。旦精索发生扭转和打结，给睾丸供应营养和排出代谢物的血管就会堵塞，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，会给睾丸带来很严重的损伤。综上来看，右侧卧也不是男性最好的睡姿，在右侧卧睡觉时要注意睡姿，不要动来动去、扭来扭去。
俯卧
不少男性喜欢趴着睡，睡得踏实。事实上，男性趴着睡不会严重压迫内脏，导致呼吸不畅，损害内脏功能，更严重的是会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力。因此俯卧是对男性生理健康危害很大的一种睡姿。
仰卧
究竟哪种睡姿对男性才最好呢?相关专家建议，男性比较适合仰卧。男性睡眠时要仰卧，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
虽然睡觉是很平常的事，但是睡姿对广大男性朋友的身体健康影响很大，应该引起足够的重视。男性朋友要关爱自己的身体和生殖器官，从生活中的方方面面加以注意和保护。
