根据最近的有关研究表明，长时间的躺沙发上看电视容易患血栓，并且对与脊椎健康也会很不利。你是不是经常躺沙发上看电视呢？中医提醒要经常运动才能更加健康，要戒掉懒惰的习惯哦。
这项研究涉及69950名护士，为期18年。研究调查了参试者肺部血栓的发病情况。静脉血栓一般起始于腿部。早期研究大多集中关注年龄、长距离飞行身体不活动、肥胖症、吸烟以及高血压等因素对静脉血栓形成的影响。
赖在沙发看电视小心患血栓
结果表明，惯于久坐的生活方式是导致静脉血栓的又一大病因。18年的研究期间，268名参试者被确诊患有肺部血栓症。进一步分析发现，那些下班后每周花41个小时坐在(或躺在)沙发上的参试者，比每周只下班后坐不足10小时的参试者，罹患肺部血栓的危险增加一倍。
看电视的时候注意这些
饭后马上看电视
饭后人体内的血液都集中到消化器官,这时如果马上看电视,脑部就会分去大量的血液,这不仅会影响血液在消化器官内的运行,还会抑制消化腺的分泌功能,进而妨碍肠胃的正常工作,引起消化不良。饭后马上看电视,还会造成大脑内的血液供应不足,引起脑部缺氧。
看电视时间过长
老年人如果长时间注视闪烁的屏幕和活动的屏幕图像,会出现眼干、眼涩、头昏、头痛、精神疲乏等症状。如果是高血压患者,长时间看电视还会引起血压跳跃式升高,其中男性患者受到的影响远远高于女性。因此,老年人应该在连续看电视半小时后做一些眼部按摩或闭目养神,以缓解疲劳。
长时间保持一种姿势
老年人本来就容易出现肢体肌肉僵硬,如果看电视时长时间保持一种姿势不动,不仅容易造成颈椎发僵、肢体麻木,还可加重血管、神经已有的退行性病变。
看过于刺激的节目
老年人通常都患有一些老年常见病,如高血压、冠心病、糖尿病等。如果经常看一些大悲大喜的电视节目,易导致病情加重。因为过度悲喜会使体内的激素水平突然变化,轻者可以使心跳加快、血压升高,重者可引发脑血管破裂而中风,有心脏病的患者还可因心肌缺血而出现心绞痛甚至心肌梗死。
健康提醒：我们都知道敲打经络的养生保健作用，那让我们利用看电视的这段时间来敲打经络吧。不仅可以自己敲打，更可以为家人敲打，尤其是后背部位的经络，包括人体很重要的背俞穴，集中在脊柱两侧，家人互相敲打，有更好的养生效果。
要想健康的话就要有健康的生活习惯，不要做懒人，如果真的很想看电视的话就选择站着看吧，不要再做“懒人”了，站起来其实可以更健康的。
