生活中，有很多人在无聊时，就会掰手指玩，虽然卡卡蹦蹦的声音很吓人，但也是说感到很舒服。不过，还有不少人认为掰指关节会损伤关节，并且最终导致关节炎。这个动作对关节健康会不会有影响呢，接下来，听保健专家是怎么说的吧。
有许多朋友喜欢把自己把自己的手指掰出“咔咔”的响声，认为这样做很Man，但是这种粗暴对待人体关节的行为是否会损伤我们的关节呢?有网友称掰手指久而久之就会让手指患上关节炎，那么事实真的是这样的吗?
掰指关节发出的气泡破裂的响声
首先，让我们了解一下关节的构造。两个关节面被关节囊包围起来，形成一个密封的腔体，这就是我们关节的基本构造。同时，在这个腔体内存在少量液体，我们称它为关节滑液，在日常的关节运动中起到润滑、缓冲的作用，同时也是关节软骨新陈代谢所需的媒介。
在人们掰手指的时候，首先要将手指关节折起，那么这种过伸、过屈的牵拉关节的动作就使原有关节封闭腔体内的间隙变大。在这个封闭的空间内，如果间隙变大了，必然使得关节囊内的压力减小，此时溶解在关节滑液中的气体便会析出，形成微小的气泡，并不断融合形成一个较大的气泡，在气泡融合到最大值时破裂，进而发出响声。
目前并无研究可证名掰手指会致关节炎
常见的关节炎主要有两个类别，一种与免疫系统的异常有关，另一种则是关节的退化磨损造成的。如我们常听说的“类风湿关节炎”，就属于免疫系统的异常的一类，是一种自身免疫性疾病。而对于退行性的骨关节炎，软骨的反复损伤被认为是导致发病的原因之一。
那么，掰响手指关节是否会加剧关节软骨的磨损，并造成关节炎呢?一项早期的研究认为，折手指可能会引起相关的软骨损伤，进而引起骨关节炎。然而，后续的多项研究都没有发现长期掰指关节与骨关节炎之间有任何联系。目前，学术界普遍认为，“掰指关节导致关节炎”的说法缺乏证据支持。所以，到目前为止，我们也并没有证据表明它与关节炎的发病存在确切关系。
掰手指或会导致关节周围韧带的急性损伤
尽管掰手指导致关节炎的说法没什么依据，那么人们就可以肆无忌惮地掰手指了吗?答案是否定。如果人们用力过猛，或长期反复掰动手指关节，确实会对关节韧带、关节软骨和关节囊产生一定损伤，如关节周围韧带的急性损伤，或致肌腱错位等，而这种持续性损伤有可能导致继发性关节炎的发生，表现为关节疼痛。
所以，有些人掰手指仅仅是因为习惯，而另一些人是因为这样会感到舒服，如果你掰手指发不出声音或者掰手指并不会让你感到舒服，那么为了避免损伤，就改掉这个习惯吧。
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