秋季天气干燥，人们需要做好保养工作。那么如何养生、进补呢?合理的养生呢能够帮助人们增强抵抗力，但是很多人都会出现一些错误的养生方法。下面我们就介绍错误的养生方法。
六个错误的秋季养生方法
1、无病进补
既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。
2、慕名进补
认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以很多人服用，但要注意的是，滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。
3、不分虚实
中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则会适得其反。
4、多多益善
任何补药服用过量都会有害，因此，进补要适量。
5、以药代食
重药物而轻食物是不科学的，药补不如食补效果佳。
6、 凡补必肉
动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人会造成很大的伤害。
人们在秋天养生也需要注意，不能够使用这些错误的养生方法。秋天人们身体体质变弱，需要通过养生的方法来保证身体健康。
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