脚是身体非常重要的器官，联着身体上非常多的脉络，因此养生对一个人的健康会发挥着巨大的作用， 不过想要效果更好，还是应该知道养生泡脚技巧。现在很多人都知道泡脚可以对人体起到积极的影响，但是也要 掌握一定的方法，才可以让功效发挥到极致，享受现代养生的功效。
春天泡脚，开阳固脱;夏天泡脚，祛湿除热;秋天泡脚，清肠润肺;冬天泡脚，丹田暖和。水中放盐→便秘 →还可以消除疲劳，帮助睡眠。水中放醋→脚臭→祛除脚臭、防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。水中放生姜 、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。水中放白芍、益母草 、当归→痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新，活血调经; 当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。水中放干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→ 干姜温中散寒、回阳通脉。水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(阴虚所致)→花椒祛 湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。
泡脚的忌讳：一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。二忌水温过高。应40-50度。三忌时间过长。 应20分左右，微微出汗既可。四忌自作主张，乱放中药。泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人不可 泡脚。泡脚时：上半身不出汗，下身出汗→肾寒;上身发热，下半身不出汗→气虚。
很多人不知道晚上泡脚为什么能补血血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、 喘不过气→晚上泡脚 --- 热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化淤; 疏通肾、肝、脾三条阴经。
对于养生泡脚技巧，相信大家已经知道了吧，那么就要坚持下来，这样对一个人的人体改善会起到非常 大的作用。
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