每个女人在将要成熟时就会有一些生理表现，其中女性月经就是在青春期必然面临的事情，在青春期女性保健需要怎么做呢，月经初潮时的少女总是会感觉手忙脚乱的，那月经期间怎样保健呢?我们一起看一下：
1、经期禁止性生活，一防感染，二防出血，也不要做阴道检查。
2、注意劳逸结合，经期虽能坚持正常工作，但避免剧烈的运动或重体力劳动、打球、赛跑、挑担、长途跋涉等以免引起月经过多，并要睡眠充足。
3、如果用月经带，一定要干净、舒适、合体，用后必须洗净，在日光下曝晒后妥善保存。切不可认为它是污浊之物，藏在阴湿不洁的角落，以免沾染病菌导致疾病发生。
4、要保持外阴部清洁卫生，勤洗外阴，勤换内裤和卫生巾。要用温开水擦洗外阴部，最好每天1次，不能坐浴。擦洗外阴部的毛巾和盆子要专用，不能与洗脚盆、擦脚巾混用。
5、要精神愉快，应控制自己情绪，多进行一些自己喜爱的活动，尽量避免参加情感过于激动或使精神过于疲劳的活动。少吃刺激性食物，如辣椒、烈性酒等以免月经过多。
6、要适当注意保暖，避免寒冷刺激，尤其要防止下半身受凉。因血遇寒则凝，会导致月经失调，故要避免淋雨、涉水、游泳、下水田、喝冷水、用冷水洗澡、坐寒湿冷地等。
月经是女性机体的正常的生理现象，但经期由于机体发生各种变化，使全身对疾病抵抗力和生殖器官对病菌的防御能力都有所减退，如果不注意经期卫生，就容易引起全身性疾病、月经病或生殖器官疾病，以至影响健康和生育。
在经期一定要养成良好的心理和生理卫生，在月经期间注意正常的保暖和御寒，不要在月经临发的时候淋雨受寒等，每个女人都要用心呵护自己的身体健康，不要在月经期间落下病根。
