世界杯来袭，但是面对炎炎夏日，男性和女性朋友在深夜看世界杯的时候需要注意什么饮食呢呢？特别是想要减肥的女性怎么吃好健康的水果和食材呢？当然，女性可以在晚上看球赛的时候吃冰镇的西瓜吗?你是不是也有这样的习惯呢?那么，你最爱的水果是什么?很多女性会不约而同的选择西瓜，甚至是冰西瓜。可是未必人人适合吃冰西瓜，为了做好夏季养生工作，现在大家请随着小编一起来看看。
世界杯炎热夏季如何吃冰西瓜
首先，女性在看世界杯球赛的时候要是深夜食用冰西瓜，容易引起咽炎或牙疼。西瓜性寒味甜，在低温下冷藏后，瓜瓤里的水分往往会结成冰晶，食用时，口腔会受到突然的刺激，致使唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温，有时甚至出现麻痹状态。这不仅会降低西瓜松脆甘甜的美味，还会刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应。
其次，多吃冷藏的西瓜还会伤及脾胃，造成消化不良。特别是对消化机能减退的老人来说，吃冰冻西瓜易引起厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者也要少食，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿。女性在月经期间不宜吃冰西瓜。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛、月经不调等。
最后，肾功能不全患者不能吃冰西瓜。不要说冰西瓜，就是常温状态下的西瓜也少吃为宜。对于肾功能不全患者而言，短时间内大量吃西瓜，会使体内水分迅速增多，超过人体的生理容量，肾功能不全患者对水的调节能力大大下降，对进入体内过多的水分，不能及时排出体外，导致血容量急剧增多，容易诱发急性心力衰竭，严重者能导致死亡。
以上就是炎热夏季世界杯期间需要注意的健康饮食的介绍。当然，我们女性在深夜进来了不要吃冰镇的东西哦。如此看来，西瓜虽美，冰西瓜更好，但终究不适合每一个人。所以，我们小编建议女性。冰镇西瓜在夏季深夜，并不是可以随心所欲想吃就吃的食物哦。
