很多女人到了夏天，就马上急不可耐的穿上了短装，这对女性健康其实是非常不好的。因为这样很容易造成寒气入体，出现宫寒问题。想要调理宫寒要怎么做呢?女性的宫寒怎么调理才好呢?
从子宫保健的角度来说，中医认为：“暖宫孕子”，当子宫、盆腔气血畅通，炎症消除后自然能育儿。由此可见女性生殖器系统最怕受冷。天冷时比较耗损阳气，最需要注意养护生命精力。下肢着凉直接导致女性宫寒。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。而且长时间穿短裙，女人血行不畅，面部容易长斑，同时体内的能量无法润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。宫寒怎么调理还是要看类型的。
肾虚导致的宫寒
1、宫寒怎么调理才好?强肾的饮食补充，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等。
2、根据12时辰养生说：在下午五点到七点，补充水分，和上述食品，也可以做日常养护排毒和暖宫用美闺媛暖宫型类的驱除宫寒。
节食导致的宫寒
宫寒怎么调理?饭前喝汤一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。
另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。
寒性体质导致的宫寒
1、宫寒怎么调理最好呢?多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2、寒性体质特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3、例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
健康提示：宫寒怎么调理对于女性健康好，这是很多子宫寒冷的女人关心的问题。其实想要告别子宫疾病，调理宫寒女性生活中可是马虎不得的。
