女性保健专家介绍说，经常熬夜会上火，偶尔吃吃火锅也会上火，上火这种症状，关注养生保健的我们都很熟悉。那么你知道肌肤也会上火吗?事实上，肌肤保养不当，经常会上火，为爱美的你解说如何为肌肤降火。
1、多喝保养汤水
下班后买一只雪梨加上冰糖，炖上一盅雪梨汤，清热去火，驱燥润肺，还有滋阴功效，除了雪梨汤，也可以尝试银耳、百合等滋阴食物熬制的汤水。
2、晚10早6更健康
一个好的习惯只要一个月就能养成，MM们不妨尝试每天晚上10点入睡、早晨6点起床，把最宝贵的人体恢复时机抓住，让肝脏、脾脏、肠胃等人体重要器官得到充分的修养。
睡眠也是皮肤进行自我修复的重要阶段。保持良好的睡眠习惯，一个月后，你的脸色自然会好不少。
3、喝蜂蜜水
甜甜的蜂蜜是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解皮肤之火外，还可以给皮肤充分的营养物质，带来一天的美丽好心情!
4、热水泡脚赶跑油光
很多MM皮肤“上火”的时候满脸油光、毛孔粗大，十分难看，其实这个是肾脏不好的表现。
经常泡脚的话也是可以去除脸上的油的，泡脚的时候也可以稍微加一点中药进去，热水泡上半个小时。
5、护肤品以简为荣
脸上很油的时候，不能随便什么化妆品就往脸上抹，也要适当给脸部一点空气，少一点刺激。
选择一款温和的洁面，天然的化妆水以及低刺激乳液，给皮肤最少的刺激，让皮肤慢慢恢复至天然状态。
养生保健当然不能忽略肌肤这一人体最大的器官，平时多喝水，多吃新鲜水果与蔬菜，睡好觉，放松心情，这些都是可以给肌肤降火的好方法。
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