冬天吃栗子补肾又健脾，栗子营养丰富，味道鲜美。外壳轻薄。它的小小体内含有丰富的人体所需矿物质和碳水化合物。食用之后给人体增加很多热量。因此在冬天备受人们喜爱。另外，栗子对人体保健功效也有很多。今天，我们就请专家给我们详细介绍一下。
冬天吃栗子补肾又健脾
每每栗子在市面上活跃的时候，大街小巷里面都会飘散着或浓或淡的栗子香，总是能让人勾起对它的香甜记忆。近来，小编在权威的中医专家那里打听到，栗子不但好吃还对身体有很大的益处，具有补肾健脾的功效，下面我们就来看看专家的介绍吧!
中医专家称，栗子含有丰富的营养，如钙、磷、铁、钾、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等微量元素，且富含碳水化合物，能提供较多的热量，在秋冬季节更有利于机体抵御寒冷。从中医角度来说，栗子性温，味甘平;入脾、胃、肾经，具有补肾强筋的功效，适用于因肾虚所致的腰膝酸软、或者中老年人腿脚无力、小便频多者。另外，生食板栗也有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。
由此可见，栗子的益处还真是不小，在这寒冷的立冬时节体虚的朋友们可得经常食用栗子来保暖养身呀!栗子的吃法有很多种，可炒可煮还可以炖汤，但是需要禁忌的是栗子含糖量比较高，糖尿病患者们可不能够食用哦!而且栗子吃多了不太易于消化，容易造成消化不良，因而婴幼儿、脾胃虚弱、患有慢性胃肠道疾病的朋友们最好少吃。
通过本文详细介绍，你是不是已经了解到了栗子对人体保健的神奇功效了呢?冬季是各自不的季节，但是我们不要盲目的胡乱补，一定要科学合理的进行进补，希望本文可以给你带来一些帮助!
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