现在的男人上班有的需要每天都使用电脑，一面对电脑就是一整天的，有的还要加班到很晚，甚至回家的时候还想着查查资料或者是玩玩游戏，这样长时间的面对电脑对身体的损害很大，因为电脑的辐射很大的，而且长时间面对电脑皮肤也会变得干燥，人也更容易上火，所以男性饮食提到人应该经常吃点降火的食物，
降火的食物有的人只是大概的了解，其实平时吃点清淡的食物就容易降火，尤其是夏天加上天气炎热更要多吃点降火的食物，比如黄瓜就是蔬菜中水分大的食物，能清热解毒和生津止渴等等作用，多吃点黄瓜对身体有好处，还有很多食物也有降火的功能，下面给大家介绍一下。
降火的食物有哪些
苦瓜
中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明日，因此是为首选。
苦瓜虽苦，但降火排毒功效却十分显著。炒菜时，先将蒜片爆香，再加入苦瓜，要大火快速翻炒，方可炒的香脆，加少量醋和酱油、盐等，二十分钟出锅即可，可适量加火腿等，吃起来不会觉得太苦。另外，苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力。
黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。黄瓜生食或炒都可。
木耳
木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳含有一种胶质可以吸附灰尘杂物，帮助排除废物，排毒清胃。
海带
海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。
胡萝卜
胡萝卜味甘，性凉，又富含各种维生素，有养血排毒、健脾和胃的功效，加速体内汞离子的排出。
以上讲了很多关于男人降火的食物，其实夏天主要是以清淡的饮食为主，这样就不容易上火了，肉类的食物好吃，因为油腻再加上天热吃了会感觉身体很难受，水果也有降火的功能，比如西瓜含水分大，还有利尿的作用，夏天多吃点西瓜最好，但是有糖尿病的男人一定不要吃，西瓜含糖量也高的，平时 也要多喝点水排尿，也是等于排出火气和毒素，男人女人们一定要记住以上说的。
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