女人十月怀胎，孕育新的生命来到这个世界，给一家人带来了新的希望。可是还有几个月就要生了，准妈妈们却不高兴了，这是怎么回事呢?原来是准妈妈们得了产前抑郁症，使她的性情大变，心情烦躁，有时候还会偷偷的哭。准妈妈们的压力特别的大，却没法发泄，那么我们要怎么样预防产前忧郁症呢?
1.求助于心理医生
这是真正需要求助于心理医生或心理咨询师的心理疾病。往往潜伏的家庭关系问题可能会在怀孕时被触发，孕妈咪此时承受的是双重的精神痛苦，而且直接影响胎宝贝的发育，所以比较紧急，应当在第一时间寻求心理医生或心理咨询师的援助。当由于经济原因、地域原因或身体原因等，没有条件做面对面的咨询时，你可以拨打那些免费的心理援助热线。
2.倾诉出来
抑郁的本质是没有表达出来的悲伤。难受的时候找个朋友哭出来，想说什么就说。当然这个朋友得具备一些基本的素质：善于倾听、不加评判、有同情心、为你保密。实在找不到合适的倾诉对象，还可以写日记、博客，或在孕妈咪论坛上发帖子。
3.提醒自己
当你极端易怒，或长期心情低落时要提醒自己：这不过是激素在作祟。这样想，你会正视自己的情绪低落，也会感觉心理压力小很多。
患了产前忧郁症的准妈妈们，精神和身体受到了很大的伤害，现在的许多人对于这个疾病已经是越来越熟悉，并能及早的预防和治疗了。准妈妈们还可以多听好听的音乐，多运动，多参加社外活动，来分散注意力，缓解症状。准爸爸们也要多加的努力，为妻子做一些心里的辅导，就能幸福的生下健康的宝宝了。
